グルテンフリー生活の結果が凄すぎた

グルテンフリー生活の結果が凄すぎた

お久しぶりです。

更新がかなり空いてしまいました。

そして、みなさん薄々気づいていると思いますが、更新頻度がかなり落ちています。

仕事や家事に追われ、空いてる時間は楽天ROOM。。。

そんでもって、それに加えて更に懸賞にハマってしまいました。

どうしても、ディズニーの貸切や豪華なランチやディナーに親孝行も兼ねて母親と行きたくて。。。

私の両親はご飯を食べに行った時に私がお金を出すのを凄く嫌がるんですよね。

給料安いからって。

情け無いんです。本当に。

こんな歳になっても親に金銭面で心配させるなんて。。。

まぁ懸賞の話はまた今度記事にしたいと思います。

そう。

本題です。

密かにグルテンフリー生活してました。

グルテンフリー生活を始めたきっかけ

1番は吹出物から始まり肌荒れが凄すぎたからです。

もう30代のアラサー。

いい歳して大量の吹出物が顔中に。。。

そして、もう冬も過ぎ春も過ぎ夏になろうとしている今もまだ乾燥が。。。

今までこんな事なかったんです。

私は色白です。

吹出物もできたとしても1つか2つ。

自慢じゃないが初対面の方々などには、いつも「色も白くて肌綺麗ですね〜」

と、言われるタイプ。

真冬は乾燥するが、基本は乾燥知らず。

そんな自慢の私の肌が。。。

そんでもって更に追い討ちをかけるように同棲を始めて体重増加。。。

彼氏につられて、今まであまり食べていなかった菓子パンをかなり食べるようになっていました。

それに加えて大好きなインスタントラーメンも。

週1,2くらいで無性に食べたくなるんです。

大好きなんです。

自慢じゃないが、スタイルもかなり褒められます。

自分でいうのもなんですが、手足細いです。

それなのに、既存のデニムきつくなってしまいました。

見るからにお腹も出てきた。

彼氏にも

「一緒に住む前はそんなにお腹に肉ついてなかった。」

「なんかお腹周り、俺の母親みたい。」

などなど。

かなりの暴言吐かれました。

そんなボロボロの時にグルテンフリー生活を始めて痩せて美肌になったというモデルさんが。

私は大のyouthubeっ子。

暇さえあればyouthube。

そんなyouthubeのお陰でグルテンフリー生活の素晴らしい効果を知りました。

日々、無駄だと思っていたyouthube timeは無駄じゃなかった。

そんなyouthubeを観てグルテンフリー生活を始めました。

グルテンフリー生活に食べている物

厳密に絶対小麦粉NGにはしていません。

結構ゆるくグルテンフリー生活しています。

小麦粉アレルギーじゃないですし。

主食に小麦粉を使った物は食べないようにしている、ゆるグルテンフリー生活です。

全く小麦粉NGのグルテンフリーの生活だと食べ物が限られ過ぎてストレスがヤバそうだしね。

だから、大好きな唐揚げもOK。笑

そんな私の最近の主食にしている物を紹介したいと思います。

米

これが一番。

朝、昼と毎日、おにぎり食べてます。

前の日に作ってから職場に持って行ってますね。

朝はおにぎりだけで、昼はおにぎりとタンパク質と野菜。

例えばサラダチキンとゆで卵、ブロッコリー、トマトなどをお弁当箱にいれて。

今まで毎日、外食していたので、凄く節約になっています。

夜もだいたいタンパク質と野菜のおかずと白米が多いですね。

コシヒカリパン

※食べかけの写真でごめんなさい

タイナイ

コシヒカリパン

これ本当っっっっに助かります。

米ばかり食べているとパンが絶対的に食べたくなるので。

私は成城石井で420円で購入しました。

あとはOKストアでも見かけたかな。

やっぱり普通の食パンよりは割高かな。

トースト専用なので、休日のブランチで食べてます。

とっても美味しいのでおススメです。

普通の食パンより私は好きかもしれないです。

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十割蕎麦

山本かじの

十割蕎麦

お蕎麦大好きなので食べれるの嬉しい。

普通のお蕎麦だと小麦粉も含まれるので注意して下さいね。

十割蕎麦だけあって蕎麦湯もとれるし最高です。

OKストアで300円弱だったかな。

元祖 十割そば(200g)【イチオシ】【山本かじの】 価格：344円（税込、送料別) (2019/6/22時点)

グルテンフリーパスタ

カルディ

マカロニ

こちらはカルディで手軽に買えるのが嬉しい。

価格は200円弱くらい。

特に普通のマカロニと変わらず食べれるのが嬉しい。

グルテンフリー習慣 マカロニ(150g*6コ)【大潟村あきたこまち】 価格：1194円（税込、送料別) (2019/6/22時点)

同じ物がなかったので似たような物を。

米粉ホットケーキミックス

カルディ

国産米粉のホットケーキミックス

こちらもふわふわもちもちで普通美味しいです。

確か200円くらいだったかな。

私はこのミックス粉でマフィンを作りました。

規定のホットケーキを作る材料にバナナとチョコチップをいれてカップケーキ型に入れて180度のオーブンで30分焼きました。

カップケーキ型で作る事によって会社に持って行って食べれるのが嬉しい。

スイーツが大好きなので、こんなに美味しい物を食べれて吹出物も出ないなんて幸せ。

グルテンフリー 米粉 桜井食品 ホットケーキミックス お米を使ったホットケーキミックス200g×4袋／送料無料 価格：1200円（税込、送料無料) (2019/6/22時点)

グルテンフリー生活を2週間をして得た変化

吹出物知らずの美肌になれた

何より悩んでいた吹出物がグルテンフリー生活を始めて1週間くらいで無くなりました。

顎に始まり。

猫や犬のように両頬に。

更にはおでこ。

だから、ファンデを厚く塗る。

悪循環。

そんな大量の吹出物が。

えぇ。

綺麗さっぱり。

無くなりました。

本当に感動的。

更には顎まわりの乾燥を無くなりました。

たった1週間でこんなにすぐ結果が出るなんて思ってませんでした。

大人ニキビや吹出物に悩まされているあなた。

今すぐ始めて下さい。

体重が減った

あまり期待していなかったのですが、めっちゃ嬉しいです。

2週間でマイナス2kg

ちなみに身体は163cm

元々の体重は50kg

現在48kg

自分の中での割とベストな体重です。

凄くないですか？

確かに、インスタント麺や菓子パンを減らしたら痩せますよね。

でも手作りで甘くて美味しいマフィンを食べれているので全然苦じゃありません。

便秘が治った

私、物心ついた時から万年便秘女です。

そんな便秘が治りました。

驚きです。

なんなら1日2回も出ちゃいます。

お米や野菜、タンパク質をしっかり食べるようになったお陰かな。

グルテンフリー生活をする事により勝手に健康的な生活に。

まとめ

気軽な気持ちで始めたグルテンフリー生活。

インスタントラーメン食べたくなったらやめればいいやと思っていたグルテンフリー生活。

インスタントラーメンや菓子パン食べたいなんて最近は全く思いません。

不思議。

あんなに大好きだったのに。

本当にグルテンフリー生活で美肌になんて、なれるの？？

なんて、疑いながら始めました。

それが、こんな結果をもたらしてくれるなんて。

凄すぎます。

とりあえず2週間でもいいので汚肌や便秘で悩まれている、そこのあなた。

是非始めて見てください。

日々の悩みが1つ減るかもしれませんよ。

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